Salteado variado

Ingredientes para dos personas: 600 gramos de Setas de cardo 1 Zanahoria 150 gramos de Espárragos 200 gramos de brócoli 10 langostinos 2 ajos 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas de salsa de soja Elaboración: En una sartén, preferiblemente un wok, calentamos el aceite y doramos los ajos. A continuación, habiendo … Sigue leyendo Salteado variado

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Alimentos Que Reducen El Azúcar En La Sangre Y Mejoran La Salud

El azúcar en la sangre es un término común que se refiere a la cantidad de glucosa en la sangre y es esencial para el correcto metabolismo de los alimentos. Las personas que tienen niveles elevados de azúcar en forma crónica, padecen de la condición conocida como hiperglucemia. Y están en riesgo de desarrollar varios … Sigue leyendo Alimentos Que Reducen El Azúcar En La Sangre Y Mejoran La Salud

Cómo hacer una salsa de yogurt light

La preparación de esta maravillosa salsa de yogurt es sumamente sencilla. De hecho, se convierte en una opción ideal para quienes siguen una dieta con el objetivo de bajar de peso, o para quienes simplemente no desean añadir más grasas a su alimentación. Y es que aunque es elaborado con aceite de oliva virgen extra … Sigue leyendo Cómo hacer una salsa de yogurt light

Planchas. Beneficios de hacer planchas cada día.

Las planchas, también conocidas como flexiones de brazos, lagartijas o push-up, se hacen sosteniendo el cuerpo con las manos y los pies apoyados en el suelo. Aquí algunos beneficios según Roos y Michele Olson, investigadora de la Universidad de Auburn, en Alabama, Estados Unidos. 1. Ganas resistencia Debido a que son ejercicios en los que … Sigue leyendo Planchas. Beneficios de hacer planchas cada día.